SGE SPORTCENTER

Tai Chi, eine der besten Methoden, den Körper zu formen

Tai Chi, ein Kurs, der bereits seit langem Bestandteil des Kursportfolios im SGE Sportcenter ist.

Kein Wunder! Lesen Sie HIER von den Nutzen für Körper und Geist.

Der aktuelle Tai Chi - Kurs ist ein Fortgeschrittenenkurs. Interessenten können in den laufenden Kurs ohne Schwierigkeiten einsteigen. Zu den Anfängerkursen nehmen Sie bitte Kontakt mit dem Sportcenter auf.

Dr. Carsten Mann
SGE 2024 Projekt Manager
26.9.21

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SGE SPORTCENTER

Neue Langhanteln für die Hot Iron Kurse

Hot Iron, ein attraktives Angebot des SGE Sportcenters.

Power Workout mit Langhanteln. Kraftausdauer pur mit der zertifizierten Kursleiterin Sabina.

Teilnehmer und Teilnehmerinnen trainieren nun mit neuem Equipment. 

Trainingszeiten finden Sie HIER.

Sabina freut sich auf Ihr Kommen!

Dr. Carsten Mann
SGE 2024 Projekt Manager
17.9.21

GESUNDHEITSSPORT @ SGE

Start Kurs Wirbelsäulengymnastik

Ab dem 24.8.21 / 15 Uhr startet ein neuer Kurs "Wirbelsäulengymnastik" in der Rubrik Gesundheitssport in der SGE.

Details zum Kurs unter der Leitung des erfahrenen Physiotherapeuten Gerhard Baumgardt finden Sie HIER.

Einstieg jederzeit möglich.

SGE LED NITE series 2021

IndoorCycling outdoors mit Christina und Carsten

Aktuell läuft die zweite Serie der SGE LED NITE series 2021 by Sportcenter. Am 3. Sept. 2021 ab 20 Uhr startet die nächste Einheit mit der IndoorCycling outdoors Fahrt.

Interessenten*innen melden sich ab sofort HIER an.

Dr. Carsten Mann
SGE 2024 Projekt Manager
23.8.21

SGE Sportcenter

SGE LED NITE series by Sportcenter are back in 2021!

Nach mehr als 200 Teilnehmern*innen in 2020 setzt sich die Serie in 2021 fort. Mit Euch! Für Euch! Mit top Angeboten aus unserem Gesundheitssport in der SGE!

Fitness Gymnastik! Fitness Boxing!

Weiterlesen

Anmeldung per sofort möglich und erforderlich im Sportcenter!

Let's celebrate our LED!

Carsten Mann
SGE 2024 Projekt Manager
30.7.21

SGE Sportcenter

PWC Fitnesstest

Wie fit seid Ihr?

Diese Frage könnt Ihr ab sofort binnen 30 Minuten und sportwissenschaftlich begleitet, genau beantworten. Euer SGE Sportcenter bietet Euch hierfür den sog. PWC-Test (Physical Working Capacity) an!

Hierbei handelt es sich um ein Testverfahren, um die Leistungsfähigkeit auf dem Radergometer zu testen. Das Ziel beim PWC-Test ist das Erreichen einer Zielherzfrequenz, die je nach Leistungsgruppe von Anfänger*in / Gesundheitssport, Freizeit- und Breitensport oder Leistungssport unterschiedlich ausfällt.

Der PWC-Test gibt als Ergebnis eine Leistung bezogen auf das Körpergewicht aus, was ihn für Quervergleiche innerhalb Eurer Peer Group besonders geeignet macht.

Die Durchführung des PWC-Tests ist recht simpel: Ihr absolviert die Belastungsstufen so lange, bis die Zielherzfrequenz erreicht oder überschritten ist. Roberto Adami, Sportwissenschaftler und Euer Testleiter notiert die Herzfrequenz am Ende jeder Teststufe. Nach der letzten Belastungsstufe bestimmt er die genaue Wattleistung, die zum Erreichen der Zielherzfrequenz notwendig war.

Interesse?

Dann fragt nach Roberto im SGE Sportstudio und vereinbart Euren individuellen Termin.

Der Test ist für alle SGE Mitglieder und Nutzer*innen im Studio kostenlos!

Roberto Adami
SGE Sportcenter - sportlicher Leiter
30.7.21