FITNESSPORT @ SGE

"Get in Shape"  

Der Frühling naht. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf die neue Jahreszeit vorzubereiten!

Zusammen mit der qualifizierten Übungsleiterin Laura Gleichmann trainieren Sie eine Kombination aus Kraft- und Ausdauerelementen. Der Stoffwechsel wird aktiviert; der Körper gestärkt; mehr Muskeln aufgebaut. Mehr Muskeln bedeuten in Folge auch mehr Fettverbrennung.

Das ideale Programm für alle, die bei Musik und Gesellschaft schnell in Form kommen wollen.

Sie benötigen bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und natürlich viel zu trinken.

Was ist noch wichtig?

• Ort: Kursraum im SGE Sportcenter
• Start: 10 Einheiten à 60 Min. ab 1. März 2022, jeweils ab 19:30 Uhr
• Maximal 10 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
• Gebühren:
  • Je nach Anzahl der Personen zahlen Mitglieder / Nutzer im SGE Sportcenter zwischen
    • 41€ bei 10 Personen und
    • 82€ bei 5 Personen
  • Nicht-Mitglieder / Nicht-Nutzer in SGE Sportcenter zahlen jeweils eine um 10€ erhöhte Gebühr

Vorab informiert Sie Roberto Adami persönlich im vereinseigenen SGE Sportcenter, unter E-Mail gesundheitssport@sg-egelsbach.de oder Tel. 06103 - 200 72 77. Dort sind auch Reservierungen möglich.

Hier findet Ihr unser Anmeldeformular. Ausfüllen und direkt an die o.g. E-Mailadresse senden.

Bleiben Sie uns treu!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
9.2.22

FITNESSPORT @ SGE

Schwangerschaftsfitness 

Körperliche und mentale Fitness sowie der Austausch mit anderen Schwangeren, darum geht es in diesem besonderen Kurs für Dich!

Deine physische und psychische Stärke unterstützen Dich und Dein Kind während der Schwangerschaft, der Geburt und auch in der Zeit danach.

Durch Kräftigungs- und Dehnungsübungen hältst Du Deinen Körper leistungsfähig und beweglich. Übungen zur Stärkung der besonders beanspruchten Körperpartien wie Rücken und Beckenboden sowie die Bewegung dienen dazu, Ödemen oder Krampfadern vorzubeugen.

Mithilfe von Dehnungs-, Atem- und Meditationsübungen trainierst Du im weiteren, Deine innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu vergrößern. 

Für die Trainingsstunden benötigst Du bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und natürlich viel zu trinken.

Was ist noch wichtig?

• Ort: Kursraum im SGE Sportcenter
• Start: 10 Einheiten à 60 Min. ab  8. April 2022, jeweils ab 9:00 Uhr
• Maximal 10 Teilnehmerinnen
• Gebühren:
  • Je nach Anzahl der Personen zahlen Mitglieder / Nutzer im SGE Sportcenter zwischen
    • 50€ bei 10 Personen und
    • 80€ bei 5 Personen
  • Nicht-Mitglieder / Nicht-Nutzer in SGE Sportcenter zahlen jeweils eine um 10€ erhöhte Gebühr

Vorab informiert Dich Roberto Adami persönlich im vereinseigenen SGE Sportcenter, unter E-Mail gesundheitssport@sg-egelsbach.de oder Tel. 06103 - 200 72 77. Dort sind auch Reservierungen möglich.

Hier findet Ihr unser Anmeldeformular. Ausfüllen und direkt an die o.g. E-Mailadresse senden.

Bleibt uns treu!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
10.2.2022

FITNESSPORT @ SGE

Rücken - Flex, Stretch & Relax 

Alles dreht sich um einen rundum starken Rücken!

Mit Hilfe von verschiedenen Muskeldehnungs- und Entspannungstechniken findest Du Deine innere Balance. Darüber hinaus bringst Deinen Bewegungsapparat wieder ins Gleichgewicht.

In diesem Kurs trainierst Du, durch Muskelkoordination einen stabilen Körperzustand mit ausgeglichener Gewichtsverteilung (Balance) in Ruhe oder in Bewegung. Damit schulst Du Deine Körperhaltung, um eine gute und gesunde Körperspannung wiederzugewinnen oder zu erhalten.

Du benötigst bequeme Sportbekleidung, Sportschuhe, ein Handtuch und natürlich viel zu trinken.

Was ist noch wichtig?

• Ort: Kursraum im SGE Sportcenter
• Start: ab 18. Februar 2022, 19:00 bis 19:45 Uhr
• Gebühren:
  • Nutzerinnen und Nutzer im Sportcenter: Teil des FitPur oder FitMaxx- Arrangements
  • alle anderen: über Zehnerkarte zu 70€ (Nicht-Mitglieder) oder 55€ (Mitglieder)

Der Kurs "Faszien Pilates" geht in diesen Kurs über. Inhalte ähneln sich, Schwerpunkte sind verändert.

Das Kursformat ist für Einsteigerinnen und Einsteiger ausgelegt.

Vorab informiert Dich Roberto Adami persönlich im vereinseigenen SGE Sportcenter, unter E-Mail gesundheitssport@sg-egelsbach.de oder Tel. 06103 - 200 72 77. Dort sind auch Reservierungen möglich.

Bleibt uns treu!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
10.2.22

Heutige Kurse:

Um an unseren Online-Kursen teilnehmen zu können, benötigt ihr neben einer stabilen Internetverbindung die kostenlose App „Zoom“. Ihr benötigt nur die Software, ihr braucht euch nicht dort registrieren. Dann einfach zur angegebenen Kurszeit auf den oben veröffentlichen Link klicken und schon seid ihr wieder bei uns im Studio.

Die entsprechenden Links werden  immer am Morgen des Kurstages hier bekanntgegeben.

FITNESSPORT @ SGE

Neuer Kursstart Wirbelsäulengymnastik

Neuer Kursstart "Wirbelsäulengymnastik" am 1. Februar um 14:30 Uhr

Mehr zum Kursinhalt lesen Sie HIER

Danke, daß Sie uns treu bleiben.

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
26.1.2022

GESUNDHEITSSPORT@ SGE

DOSB Qualitätssiegel "SPORT PRO GESUNDHEIT" und Krankenkassenzulassung (§20 SGB V)

Das SGE Präventionssportangebot "Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung"  mit der zertifizierten Übungsleiterin Corinne Hahn ist heute gleich mit zwei Siegeln ausgezeichnet worden.

Zum einen erhielt das Programm, das über 10 Übungsstunden à 60 Minuten ausgelegt ist, das DOSB Siegel "SPORT PRO GESUNDHEIT". Darüber hinaus ist das Programm auch für die Bezuschussung der Krankenkassen durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) freigegeben worden.

Eine Auszeichnung für die SGE, das vereinseigene Sportcenter der SGE sowie die erfahrene Übungsleiterin Corinne Hahn! Sie arbeitet bereits seit vielen Jahren erfolgreich im Rehasport der SGE. Und nun auch im Präventionssport!

Mehr zum Kurs, der ab dem 01.02.22 startet, lesen Sie HIER.

Bei Interesse bietet die SGE gleichfalls einen Termin in den Abendstunden an. Sprechen Sie uns an!

Mit dem Präventionskurs "Präventives Ausdauertraining in der Halle" ist dieser Kurs bereits der 2. Kurs, der diese prestigeträchtige Siegel führt. 

Danke, daß Sie uns treu bleiben!

Dr. Carsten Mann
Vereinsmanager
19.1.22.