SGE Abteilung Triathlon / Trainer Profile

Kurzprofil Laufcoach Stefan Schubert

Ziele des Lauftrainings

• kleine Laufschule und Stabilisationsübungen zur Optimierung des Laufstils
• Verbesserung der Grundlagenausdauer
• Erhöhung der Schnelligkeit durch Intervalläufe
  
  

Sportlicher Hintergrund

• begeisterter Fußballer (im früheren Sportlerleben), Läufer und Triathlet
• erfolgreich fünf Triathlon Langdistanzen / Ironman gefinisht
  
  • 3,8 km schwimmen
  • 180 km radfahren
  • 42,2 km laufen
                                                                          

Ausbildung im Bereich Sport und Ernährung

• Verschiedene Lehrgänge als Lauftrainer
• Fitnesstrainer C-Lizenz
• Personaltrainer Ausbildung
• Fernstudium Ernährungsberatung
• Psychologischer Berater
  
  

Ihr seht, ein Lauftraining das nachhaltig zu noch besseren Ergebnissen führt. Geleitet durch Stefan, der unseren Sport lebt und weiß, was wirklich wichtig ist!

Alle Interessenten und Interessentinnen sind herzlich willkommen. Unterschiedliche Leistungsniveaus werden parallel trainiert.

Die aktuellen Trainingszeiten findet Ihr HIER.

Get ready for your challenge! Jointly with us!

Frank Richter
- stellv. Abt. Leiter Triathlon -
21.6.21

Neuer Trainer und neue Trainingszeiten für noch mehr Power

Ab heute beginnt das Sommertraining der Abteilung Triathlon in der SGE Egelsbach. Hierzu ist der Trainingsplan (klick' mich für Details) entsprechend angepaßt worden. 

Triathlon, das steht für einen Dreiklang aus Schwimmen, Radfahren und Laufen.

Mit dem neuen Schwimmtrainer Jens Kleinkauf startet heute, 14.6.21, das Schwimmtraining im Freibad Egelsbach um 18:05 Uhr.

Ab Mittwoch, den 16.6.21, nimmt Stefan Schubert, Lauf Coach, das Training auf dem Sportgelände ab 18:30 Uhr wieder auf. 

Radausfahrten werden rechtzeitig bekannt gegeben.

Es gelten die jeweils aktuellen Corona Hygieneregeln der SG Egelsbach.

Interessierte und Einsteiger*Innen sind herzlich willkommen. Nehmt gerne Kontakt (klick' mich) mit uns auf.

Get ready for your challenge! Jointly with us!

Frank Richter
2. Abt. Leiter
14.6.21

Start Schwimmtraining der SGE Triathleten

Am 14.6.21 / 18:05 Uhr startet das Schwimmtraining der Triathleten im Freibad Egelsbach.

Treffpunkt wird im Bad kurz nach 18:00 Uhr sein. Ab 18:00 Uhr gilt wieder der vergünstigte Abendtarif.

Für die Betretung des Schwimmbades muss eine Erklärung abgegeben werden, die man auf der Seite des Freibades im Internet runterladen kann oder an der Kasse ausfüllen. Alternativ ist eine Registrierung über die luca App möglich. Eine Slot-Zeit muss nicht gebucht werden. Es gilt wie im letzten Jahr, dass maximal 600 Menschen sich gleichzeitig im Bad aufhalten dürfen.

Jens Kleinkauf wird das Training leiten und sich noch einmal selbst kurz in der Gruppe vorstellen. Er ist Rettungsschwimmer beim DLRG Langen und einer der Schnellsten der Szene.

Frank Richter
2. Abt. Leiter Triathlon
13.6.21

Liebe Triathlon-Freunde, 
Liebe Laufbegeisterte, 

COVID-19 hält uns zur Zeit alle in Atem. Da an ein gemeinsames Training oder Wettkämpfe im Augenblick nicht zu denken ist, möchten wir auf diesem Wege einen virtuellen Staffel-Marathon anbieten.

Ablauf

Du läufst zunächst allein einen Lauf von 10,5km Länge (dabei kommt es nicht auf den cm an), den du mit einem Gerät deiner Wahl (Handyapp, Sportuhr, Smartwatch etc.) aufzeichnest. Anschließend schickst du uns ein Foto oder einen Screenshot von deinem Lauf. Wir ordnen dich nach dem Zufallsprinzip einer Staffel zu, so lange bis alle Staffeln gefüllt sind. 

Jeder kann mitmachen!

Es kommt dabei nicht darauf an, wie schnell du bist, ob du joggst, nordic walking machst oder gemütlich mit deinem Dackel spazieren gehst.  Wir möchten uns gemeinsam bewegen und fit bleiben! 

Wenn du mitmachen möchtest, schicke uns eine Nachricht mit deinem Screenshot an triathlon@sgegelsbach.de, oder kontaktiere uns über Facebook oder Instagram. Bitte gib außerdem einen Namen oder Spitznamen und den Ort an dem du gelaufen bist an. 

Wir erstellen anschließend eine Bestenliste mit Namen/Spitznamen, Laufzeit und Ort, die wir hier auf unserer Webseite veröffentlichen werden. 

Sicherheit geht vor

Natürlich kannst du auch mit Begleitung laufen. Bitte halte dich jedoch an die geltenden gesetzlichen Vorgaben sowie die aktuellen Empfehlungen der medizinischen Experten. 

Wir wünschen allen Teilnehmern viel Spaß und Erfolg! 

Bleibt fit und gesund!

Heegbachlauf: starke SGE-Leistungen

– Alle SGE-Teilnehmer auf Podiumsplätzen!

"Der große Regen blieb aus. Bei fast optimalen Laufbedingungen war der 23. Heegbachlauf mit knapp 500 Teilnehmern ein voller Erfolg für Läufer und Veranstalter". So kommentieren "Die Kaltduscher" aus Erzhausen, als Ausrichter am 08.09.2019, rund um Stefan Seibold die Laufveranstaltung in der Nachbargemeinde.

Und wahrlich, alle SGE-Teilnehmer*innen haben die Laufleistungen mit einem Podiumsplatz krönen können.

SGE, oder "Sport Gemeinsam Erleben", was das heißt, hat die Familie Richter, vom Team "Richter Runners", gezeigt. Tanja, Julian und Frank Rchter gewannen die Familienwertung klar für sich!

Konnte auf der einen Seite Julian Richter im 2. Schüler-Lauf einen 2. Platz erringen, erlief sich Alfred Leonhard auf der anderen Seite in seiner Alterklasse einen großartigen 1. Platz in der sogenanten Doppel 8-Strecke. In den anderen Alterklassen dieser 6,4km langen Distanz stellten jeweils Iris Stehle (2. Platz), Tanja Richter (4. Platz), Loraine Langer (3. Platz), Frank Richter (3. Platz), Stefan Langer (1. Platz) und Carsten Mann (3. Platz) ihre Laufstärken deutlich unter Beweis.

Ein Teil des erfolgreichen SGE-Laufteams -
(v.li.) Alfred, Julian, Tanja, Frank & Carsten

Lauf doch mal einen Halben...

– SGE Abt. 3athlon war dabei!

... unter diesem Motto stand die 2. Auflage des diesjährigen Darmstädter Halbmarathons.
Am 31.08.2019 gingen an einem heißen Spätsommertag drei SGE-Mitglieder, von den insgesamt 332 Starter*innen, in den Wettkampf. Tanja Richter (21,1km, 3. Alterklassenplatz), Sascha Prehn (21,1km, 4. Alterklassenplatz) und Carsten Mann (10,6km, 3. Alterklassenplatz) absolvierten ihre Streckendiszilplin mit Bravour.

(v.li.) Sascha, Tanja & Carsten